Pour lutter contre les effets du vieillissement et maintenir son capital santé,

 aussi pour rompre l’isolement et retrouver la joie de vivre

Les buts:

-Souplesse,

-renforcement musculaire,

-habileté motrice,

-équilibre,

-communication motrice,

-mémoire,

-amélioration de la fonction respiratoire.

Les cours de gym seniors proposent une activité physique et sportive adapté aux hommes et femmes de plus de 55 ans

Ces cours vous proposent de stimuler et d’entretenir vos capacités musculaires et cardio-respiratoire

Vous améliorerez votre coordination, et votre capacité de communication , chacun à sont rythme

Les séances se déroulent avec ou sans musique, avec du matériel de gym au sol, à votre propre rythme

Le travail se fait en groupe, avec suivi individualisé, à travers des activités ludiques, nécessaires au bien être

Plusieurs ateliers sont mis en place permettant la personnalisation du travail

Chacun travail a son rythme